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Holistic Health Coaching – Steffi Dächsel

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Aminosäuren / Antioxidantien / Apfel / Ayurveda / Banane / Beratung / Bewusstsein / Chia-Samen / Chili-Flocken / Coaching / Die Macht der Gedanken / Energie / Gedanken / Gemüse / glutenfrei / Goji-Beeren / Immunsystem / Ingwer / Knoblauch / Kokosmus / Kokoswasser / Kokosöl / laktosefrei / Mineralstoffe / Olivenöl / Orange / Pfeffer / Quinoa / Smoothie / Superfood / Superfood Monday / Tipps / Vanille / vegan / vegetarisch / Vitamin C / Vitamine / Vitamix / weizenfrei / Wohlbefinden / Wohlfühlen / Yoga / Zimt / Zitrone / zuckerfrei
  • Warum Loslassen so wichtig ist

    von steffi

    In meinen Beratungen stelle ich immer wieder fest, dass es für viele nicht so einfach ist, Veränderungen im Leben zuzulassen. Der Alltag mit all seinen Gedanken und Gefühlen beschäftigt und belastet viele so sehr, dass dann keine Kraft mehr für Neues bleibt.

    11. Dezember 2017
    Kommentare 0
    Bewusstsein
  • Säure-Basen-Haushalt: Wie du eine Übersäuerung erkennst und was du dagegen tun kannst

    von steffi

    Unser Körper verfügt über verschiedene Regulationssysteme („Haushalte“). Dazu gehören beispielsweise der Temperaturhaushalt und Wasserhaushalt, aber auch der Säure-Basen-Haushalt. Die Hauptaufgabe vom Säure-Basen-Haushalt ist die Regulation von Säuren und Basen im Körper. Jeder Körperbereich und jedes Organ sollte in einem optimalen und speziellen pH-Bereich gehalten werden. Wobei jedes Organ und jede Körperflüssigkeit einen eigenen optimalen pH-Wert hat. Der pH-Wert ist die Maßeinheit und geht von...

    10. August 2016
    Kommentare 10
    Gesundheit
  • Warum du deiner Leber ab und zu mehr Beachtung schenken solltest und 15 ganzheitliche Tipps zur Leberpflege

    von steffi

    Unsere Leber steht für das Leben und ist das Entgiftungsorgan Nr. 1. Doch Maßlosigkeit mag sie überhaupt nicht. Essen wir zu viel, zu süß, zu fett, zu eiweißreich oder zu kohlenhydratreich, trinken wir zuviel Alkohol, nehmen wir zu viele Drogen, Medikamente, chemisch-synstetische Körperpflegeprodukte oder haben wir zuviel Stress, Sorgen und sitzen wir zuviel, dann ist sie überlastet und wird krank.

    3. Mai 2016
    Kommentare 9
    Gesundheit
  • Lass uns reden – und zwar über deinen Darm. Was ihn schwächt und wie du ihn pflegen kannst

    von steffi

    Der Darm ist in unserer Gesellschaft leider immer noch ein Tabu-Thema, über das in der Öffentlichkeit sehr selten offen gesprochen wird. Warum ist das eigentlich so? Mit dem Bestseller: „Darm mit Charme“ (Affiliate-Link), wurde das Thema zum Glück etwas enttabuisiert. Doch ich finde, dass du, ich und wir alle unserem Darm wirklich mehr Beachtung schenken sollten, denn er ist nicht nur ein Ausscheidungsorgan.

    28. April 2016
    Kommentare 11
    Gesundheit
  • Green Smoothie Bowl mit Matcha

    von steffi

    17. Februar 2016
    Kommentare 10
    Ernährung

Bewusstsein

12. Dezember 2017

Kennst du dein WARUM?

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag“ (Konfuzius)

von steffi
Kommentare 2
11. Dezember 2017

Warum Loslassen so wichtig ist

In meinen Beratungen stelle ich immer wieder fest, dass es für viele nicht so einfach ist, Veränderungen im Leben...

von steffi
Kommentare 0
18. Oktober 2016

Wie du es schaffst, ungeliebte Gewohnheiten aufzubrechen (Schritt-für-Schritt...

Seien wir einmal ehrlich: Wir sind doch alle Gewohnheitstiere. Gewohnheiten sind ständige Begleiter von uns. Sie haben Macht über...

von steffi
Kommentare 10
11. Oktober 2016

Morgenroutine: Warum sie dir hilft frisch und mit voller Energie in den Tag zu ...

Es gibt so Tage, da scheint nichts zu gelingen und man möchte am liebsten im Bett liegenbleiben. Der Wecker...

von steffi
Kommentare 12

Gesundheit

7 ganzheitliche Tipps gegen den Herbstblues

Veröffentlicht von steffi

Der Herbst ist die Übergangszeit zwischen Sommer und Winter. Neben den 3 anderen Jahreszeiten, gehört auch er zum Kreislauf des ewigen Lebens. Und dennoch wird uns in dieser Zeit...

26. Oktober 2017
Kommentare 0
Gesundheit

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (3. Teil) – Die sekundären Pflanzenstoffe

Veröffentlicht von steffi

Die Makronährstoffe sind den meisten von uns sicherlich ein Begriff. Im Vergleich dazu wird jedoch den Mikronährstoffen eine viel zu geringe Bedeutung im Alltag zuteil. In der 3-teiligen Blogreihe „Das...

15. November 2016
Kommentare 5
Gesundheit

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (2. Teil) – Die Mineralstoffe und Spurenelemente

Veröffentlicht von steffi

In der 3-teiligen Blogreihe „Das Geheimnis der Mikronährstoffe“ möchte ich etwas Licht in den Nährstoff-Dschungel bringen und in diesem Zusammenhang auch deren Bedeutung auf unseren gesamten Organismus hervorheben. Wenn...

26. Oktober 2016
Kommentare 4
Gesundheit

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (1. Teil) – Die Vitamine

Veröffentlicht von steffi

Unser Körper ist täglich darauf angewiesen, was wir ihm zuführen, egal ob im körperlichen, seelischen oder geistigen Bereich. Für mich gehört es dazu, dass ich meinen Körper pflege, ihn nicht...

28. September 2016
Kommentare 6
Gesundheit

Gesund leben: Warum eine giftfreie Körperpflege für deine Gesundheit so wichtig ist

Veröffentlicht von steffi

Als ich Anfang 2014 meine Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin begonn, waren mir ehrlich gesagt die Ausmaße der Ganzheitlichkeit noch nicht so bewusst wie heute. Damals ging es...

17. August 2016
Kommentare 12
Gesundheit

Säure-Basen-Haushalt: Wie du eine Übersäuerung erkennst und was du dagegen tun kannst

Veröffentlicht von steffi

Unser Körper verfügt über verschiedene Regulationssysteme („Haushalte“). Dazu gehören beispielsweise der Temperaturhaushalt und Wasserhaushalt, aber auch der Säure-Basen-Haushalt. Die Hauptaufgabe vom Säure-Basen-Haushalt ist die Regulation von Säuren und Basen...

10. August 2016
Kommentare 10
Gesundheit

Im Portrait

Im Portrait

5 Fragen an: Gabriele Possin (Heilpraktikerin)

Wer bist du und was machst du? Ich bin Gabriele, auf dem gleichen Weg, wie jeder von uns, eingebetet in eine wundervolle Familie. Ich bin ich, bin Ehefrau, Mutter,...

1. März 2018
Kommentare 0
Im Portrait

5 Fragen an: Carolin Müller (Diplom-Psychologin und globale Nomadin)

 Wer bist du und was machst du? Mein Name ist Carolin, manchmal auch Carolina, vor allem in Latein Amerika. Ich bin globale Nomadin und ziehe alle 3 oder 6...

22. Februar 2018
Kommentare 0
Im Portrait

5 Fragen an: Sibylle Schöppel (österr. Kinder-Yoga-Pionierin)

Wer bist du und was machst du? Meine Name ist Sibylle Schöppel und ich bin ursprünglich diplomierte Kindergarten-Pädagogin. Hier kurz, wie alles begonnen hat: Während meines Au-pair-Jahres in den...

15. November 2017
Kommentare 0
Im Portrait

5 Fragen an: Katrin Schütz (Online Marketing Managerin & gute Seele bei foodglueck)

Wer bist du und was machst du? Ich bin Katrin – meine Reise beginnt in Südostasien. Vor mir eine Fülle an frischen Gewürzen in allen erdenklichen Farben. Das mit...

3. November 2017
Kommentare 0
Im Portrait

5 Fragen an: Alex Skirde (Gourmet Raw Chef & Fachberaterin für holistische Gesundheit)

Wer bist du und was machst du? Ich bin Alex Skirde – bezeichne mich selbst als „schwirrende Elfe zwischen den Welten“ – bin einerseits im Finanzbereich eines großen Mobilfunkkonzerns...

19. September 2017
Kommentar 1
Im Portrait

5 Fragen an: Peffe, der Veganizer! (Vegan-Coach, Superheld und Weltverbesserer)

Wer bist du und was machst du? Ich bin Peffe und habe vor ca. 1,5 Jahren vom Universum die wunderbare Mission aufgebürstet bekommen, den Menschen da draußen zu zeigen,...

1. September 2017
Kommentar 1

Ernährung

20. Februar 2018

Pak Choi mit Tofu und Quinoa aus der Pfanne

Zutaten (4 Portionen):

von steffi
Kommentare 2
19. April 2017

Bowl mit Spicy-Buchweizen, Brokkoli und Cashewmus-Tofu

Zutaten:

von steffi
Kommentare 2
18. Januar 2017

Salat mit Walnüssen und Kürbis-Spalten

von steffi
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16. Januar 2017

Pilz-Risotto

von steffi
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11. Januar 2017

WOHLFUEHLKOST – Pizza

von steffi
Kommentare 0
9. Januar 2017

Wirsing mit Mandelcreme, Süßkartoffelstampf und Granatapfelkernen

von steffi
Kommentare 0
3. Januar 2017

Rote-Bete-Kokos-Süppchen

von steffi
Kommentare 2
22. Dezember 2016

Chai-Haferbrei mit Granatapfelkernen, Pekannüssen und Datteln

Dieser wärmende Haferbrei bringt einen Hauch von Indien auf den Frühstückstisch und gibt ordentlich Energie für den Tag.

von steffi
Kommentar 1
20. Dezember 2016

Feuriges Chili sin Carne mit Süßkartoffeln, Kichererbsen, roten Bohnen und einer...

von steffi
Kommentare 0
19. Dezember 2016

Weihnachtsbäckerei: Gesund und lecker (Matcha-Kekse, Zimtsterne, Vanille-Kipferl und...

Naschen ohne schlechtes Gewissen: Auch jedes Weihnachtsgebäck-Rezept lässt sich super einfach in eine gesunde und leckere Variante umwandeln. Ganz...

von steffi
Kommentare 10
18. Dezember 2016

Reisbowl mit Gemüse

von steffi
Kommentare 0
15. Dezember 2016

Pasta mit gedünstetem Brokkoli, Kürbis aus dem Ofen, einer pikanten Cashewmus-Creme...

von steffi
Kommentare 0
12. Dezember 2016

Porridge mal anders: Geschichteter Matcha-Hafer-Amaranth-Pop-„Tannenbaum“...

von steffi
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7. Dezember 2016

Quinoa-Hirse-Burger mit gegrilltem Gemüse, Basilikumpesto und Coleslaw

von steffi
Kommentar 1
2. August 2016

Zum Mitnehmen: Frischer Rote-Bete-Saft mit Zitrone und Overnight-Oats

Mit ein wenig Vorbereitung kannst du dir am Vorabend ein leckeres Frühstück für den nächsten Tag zaubern: Zutaten für...

von steffi
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4. Juli 2016

eBook: WOHLFUEHLKOST – 30 Rezepte für mehr Leichtigkeit

Heute Morgen ging mein Newsletter #1 raus. Das zentrale Thema war: Morgenrituale. Aber das war nicht die einzige Premiere....

von steffi
Kommentare 0

Über mich

Hi, ich bin Steffi. Schön, dass du da bist. Hier auf WOHLFUEHLKOST.de dreht sich alles um die Themen LEICHTIGKEIT, Steigerung der LEBENSQUALITÄT und natürliche SCHÖNHEIT. Schau dich gern um und lass dich inspirieren.

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Welkom in Amsterdam 💚 Schon am ersten Abend hat uns diese quirlige Stadt total begeistert 😍... Gern hätt ich mein pinkes Holländer-Fahrrad 🚲 dabei. Das „must have“ hier in der City 😅#citytrip #wanderlust #amsterdam #amsterdamfood #easter #europe #happy #bikelife #fantastic #holland #fahrrad #party #geniessen
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„We create a new standard. With the highest respect for humans and nature.“ Ich durfte heute beim „Shop the SHOWROOM“ in Berlin dabei sein. Vielen Dank #armedangels dafür 🙏🌍💚 #shoptheshowroom #berlin #kreuzberg #newstandard #organic #fashion #respect #human #nature #naturelovers #eco #fair #green #madewithcare #nodirtyindustrie #responsibility #pure #savewater #preservenature #organiccotton
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😮Wenn man sich auf deutsche Raststätten verlässt, ist man in Puncto „gesunde und frische Ernährung“ meist verlassen.😮 ❓Bereitest du dein Essen auch immer vor, wenn du auf Reisen gehst?❓

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Wohlfuehlkost on tour: Herbstzauber im Spreewald

Welche Bilder hast du im Kopf, wenn du das Wort Spreewald hörst? Ich durfte den Herbstzauber im Spreewald erleben und ich kann dir jetzt bereits verraten, dass er noch...

17. November 2017
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Unterwegs

Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 4 (Kyoto)

Der 4. Teil meines Japan Reiseberichts ist fertig. Es geht nach Kyoto mit seinen zahlreichen UNESCO Weltkulturerbestätten.

29. April 2016
Kommentare 2
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Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 3 (Kamakura)

Der 3. Teil meines Japan Reiseberichts ist fertig. Diesmal geht es nach Kamakura und seinen vielen Tempeln und Schreinen.

27. Februar 2016
Kommentare 5
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Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 2 (Tokyo)

Hier kommt nun der 2. Teil meines Japan Reiseberichts und diesmal geht es um die größte Stadt Japans – Tokyo.

21. Januar 2016
Kommentare 7
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Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 1 (Reiseverlauf)

Endlich komme ich dazu, euch von meiner Reise nach Japan zu erzählen. Vor gut 2 Monaten, im November 2015 war es soweit und es ging für 3 Wochen nach...

6. Januar 2016
Kommentare 6

Holistic Health Coaching – Steffi Dächsel

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