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Holistic Health Coaching & Mindfulness Training – Steffi Dächsel

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Aminosäuren / Antioxidantien / Apfel / Ayurveda / Balance / Ballaststoffe / Banane / bio / Chia-Samen / Chili-Flocken / Eisen / ganzheitlich / Gemüse / glutenfrei / Immunsystem / Ingwer / Knoblauch / Kokosmus / Kokoswasser / Kokosöl / laktosefrei / Meditation / Mineralstoffe / Orange / Pfeffer / Quinoa / Rohe Kakaobohnen / Smoothie / stilles Wasser / Superfood / Superfood Monday / TCM / Vanille / vegan / vegetarisch / Vitalstoffe / Vitamin C / Vitamine / Vitamix / weizenfrei / Wohlbefinden / Wohlfühlen / Yoga / Zimt / zuckerfrei
  • Was ist AYURVEDA?

    von steffi

    Ayurveda setzt sich aus den Silben „Ayuh“ und „Veda“ der alten indischen Sprache Sanskrit zusammen. „Ayuh“ ist „das Leben“ und „Veda“ wird als „die Weisheit“ oder „nicht menschlichen Ursprungs“ angesehen.

    1. Oktober 2019
    Ayurveda
  • Warum „ICH-Zeit“ so wertvoll ist

    von steffi

    **WERBUNG** Montagmorgen, der Wecker klingelt, die Woche startet, der Terminkalender ist picke-packe voll mit Terminen. Auf gehts, der RUN der neuen Woche beginnt. Gerade in den Momenten, wenn der Kopf schwirrt und einem alles zu viel wird, ist es wichtig, sich bewusst Zeit für sich selbst zu planen und eine Auszeit sich wirklich zu gönnen. Sodass die eigenen Akkus wieder aufgeladen werden und das...

    18. März 2019
    Achtsamkeit
  • KITCHARI – DIE ayurvedische DETOX-Speise (Basis-Rezept)

    von steffi

    ZUTATEN (4-6 Portionen): 100g Mungdal 200g Basmati-Reis 2 Handvoll Gemüse (unterirdisch: bspw. Süßkartoffel oder Karotte) 2 Handvoll Gemüse (grün: bspw. Spinat, Mangold oder Grünkohl) 1 TL Koriandersamen 1 TL Fenchelsamen 1 TL Kreuzkümmelsamen 1 TL Kurkuma-Pulver 1 Stück Ingwer 1 Prise Salz 2 EL Kokosöl Wasser TIPP: Zum Abnehmen 1 Anteil Reis und 2 Anteile Mungdal nehmen. ZUBEREITUNG: Den Reis und Mungdal über Nacht...

    2. März 2019
    GoodFood
  • Chili mit Quinoa

    von steffi

    18. Juli 2018
    GoodFood

Ayurveda

11. Oktober 2019

Dhatus – die Körpergewebe

Im Ayurveda gibt es 7 grundlegende Körpergewebe (Dhatus), die für die komplette Struktur und Funktionsfähigkeit der Organe und Funktionen...

von steffi
9. Oktober 2019

Pancha Mahabhutas – die 5 Elemente

Als Mahabhutas werden die 5 Elemente: Äther (Raum), Luft, Feuer, Wasser und Erde bezeichnet. Diese Bausteine der Natur sind...

von steffi
1. Oktober 2019

Was ist AYURVEDA?

Ayurveda setzt sich aus den Silben „Ayuh“ und „Veda“ der alten indischen Sprache Sanskrit zusammen. „Ayuh“ ist „das Leben“...

von steffi

Achtsamkeit

18. März 2019

Warum „ICH-Zeit“ so wertvoll ist

**WERBUNG** Montagmorgen, der Wecker klingelt, die Woche startet, der Terminkalender ist picke-packe voll mit Terminen. Auf gehts, der RUN...

von steffi
12. Dezember 2017

Kennst du dein WARUM?

„Wenn du die Absicht hast, dich zu erneuern, tu es jeden Tag“ (Konfuzius)

von steffi
11. Dezember 2017

Warum Loslassen so wichtig ist

In meinen Beratungen stelle ich immer wieder fest, dass es für viele nicht so einfach ist, Veränderungen im Leben...

von steffi
26. Oktober 2017

7 ganzheitliche Tipps gegen den Herbstblues

Der Herbst ist die Übergangszeit zwischen Sommer und Winter. Neben den 3 anderen Jahreszeiten, gehört auch er zum Kreislauf...

von steffi
18. Oktober 2016

Wie du es schaffst, ungeliebte Gewohnheiten aufzubrechen (Schritt-für-Schritt...

Seien wir einmal ehrlich: Wir sind doch alle Gewohnheitstiere. Gewohnheiten sind ständige Begleiter von uns. Sie haben Macht über...

von steffi
11. Oktober 2016

Morgenroutine: Warum sie dir hilft frisch und mit voller Energie in den Tag zu ...

Es gibt so Tage, da scheint nichts zu gelingen und man möchte am liebsten im Bett liegenbleiben. Der Wecker...

von steffi
18. Mai 2016

Heilende Mudras: Wie du mit Finger-Yoga deine Selbstheilungskräfte stärken und dein...

Frauen schauen zuerst auf die Hände, Männer auf die Figur. Das ist das Ergebnis einer Studie. Aber nicht nur...

von steffi
21. April 2016

Ganzheitlich in Balance: Autogenes Training (AT) – So funktioniert’s

Wie bereits hier vorgestellt, möchte ich dir mit der Reihe „Ganzheitlich in Balance“ nach und nach ein paar Entspannungstechniken...

von steffi

Ganzheitliche Tipps

12. Juli 2018

Was bedeutet eigentlich: Ganzheitliche Beratung oder holistisches Coaching und ...

Gemäß dem holistischen Ansatz betrachte ich in meinen ganzheitlichen, individuellen und zielgerichteten Beratungen und Coachings – im Gegensatz zur...

von steffi
15. November 2016

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (3. Teil) – Die sekundären Pflanzenstoffe

Die Makronährstoffe sind den meisten von uns sicherlich ein Begriff. Im Vergleich dazu wird jedoch den Mikronährstoffen eine viel zu...

von steffi
26. Oktober 2016

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (2. Teil) – Die Mineralstoffe und ...

In der 3-teiligen Blogreihe „Das Geheimnis der Mikronährstoffe“ möchte ich etwas Licht in den Nährstoff-Dschungel bringen und in diesem...

von steffi
28. September 2016

Das Geheimnis der Mikronährstoffe (1. Teil) – Die Vitamine

Unser Körper ist täglich darauf angewiesen, was wir ihm zuführen, egal ob im körperlichen, seelischen oder geistigen Bereich. Für mich...

von steffi
17. August 2016

Gesund leben: Warum eine giftfreie Körperpflege für deine Gesundheit so wichtig...

WERBUNG – da Produkterkennung Als ich Anfang 2014 meine Ausbildung zur ganzheitlichen Gesundheits- und Ernährungsberaterin startete, waren mir ehrlich...

von steffi
10. August 2016

Säure-Basen-Haushalt: Wie du eine Übersäuerung erkennst und was du dagegen tun...

Unser Körper verfügt über verschiedene Regulationssysteme („Haushalte“). Dazu gehören beispielsweise der Temperaturhaushalt und Wasserhaushalt, aber auch der Säure-Basen-Haushalt. Die...

von steffi
31. Mai 2016

Hilfe zur Selbsthilfe: Was du über die 3 häufigsten Nahrungsmittelintoleranzen...

Wie wäre es jetzt mit einem leckeren Stück Kuchen aus Weizenmehl mit ganz viel Obst und Sahne? Vielleicht bist...

von steffi
24. Mai 2016

Antioxidantien: Warum diese Schutzengel für unsere Zellen so wichtig sind und die 5...

Kennst du den Spruch: „Wenn du glaubst, es geht nicht mehr, kommt von irgendwo ein Engel her“? Heute dreht sich...

von steffi

Magic Moments

Magic Moments

Melodie des Lebens

„Nimm dir jeden Tag die Zeit still zu sitzen und auf die Dinge zu lauschen. Achte auf die Melodie des Lebens, welche in dir schwingt.“

22. März 2019
Magic Moments

Neue Wege

„Besser auf neuen Wegen etwas stolpern, als auf alten Pfaden auf der Stelle treten.“

7. August 2018
Magic Moments

Leben

„Es gibt 2 Arten sein Leben zu leben: Entweder so, als wäre nichts ein Wunder oder so, als wäre alles eines.“ Albert Einstein

1. August 2018

GoodFood

2. März 2019

KITCHARI – DIE ayurvedische DETOX-Speise (Basis-Rezept)

ZUTATEN (4-6 Portionen): 100g Mungdal 200g Basmati-Reis 2 Handvoll Gemüse (unterirdisch: bspw. Süßkartoffel oder Karotte) 2 Handvoll Gemüse (grün:...

von steffi
30. November 2018

Weihnachtsbäckerei: Gesund und lecker (Matcha-Kekse, Zimtsterne, Vanille-Kipferl und...

Naschen ohne schlechtes Gewissen: Auch jedes Weihnachtsgebäck-Rezept lässt sich super einfach in eine gesunde und leckere Variante umwandeln. Ganz...

von steffi
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18. Juli 2018

Chili mit Quinoa

von steffi
13. Juli 2018

Sommerlicher Kartoffelsalat mit Bohnen-Talern

Zutaten (Familien-Portion):

von steffi

Über mich

Hi, ich bin Steffi. Schön, dass du da bist. Hier auf WOHLFUEHLKOST.de dreht sich alles um einen ganzheitlichen Lebensstil - für ein LEBEN voller Leichtigkeit, Freude & Balance. Schau dich gern um und lass dich inspirieren.

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Unterwegs

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Wohlfuehlkost on tour: Herbstzauber im Spreewald

WERBUNG Welche Bilder hast du im Kopf, wenn du das Wort Spreewald hörst? Ich durfte den Herbstzauber im Spreewald erleben und ich kann dir jetzt bereits verraten, dass er noch...

17. November 2017
Unterwegs

Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 4 (Kyoto)

WERBUNG Der 4. Teil meines Japan Reiseberichts ist fertig. Es geht nach Kyoto mit seinen zahlreichen UNESCO Weltkulturerbestätten.

29. April 2016
Unterwegs

Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 3 (Kamakura)

WERBUNG Der 3. Teil meines Japan Reiseberichts ist fertig. Diesmal geht es nach Kamakura und seinen vielen Tempeln und Schreinen.

27. Februar 2016
Unterwegs

Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 2 (Tokyo)

WERBUNG Hier kommt nun der 2. Teil meines Japan Reiseberichts und diesmal geht es um die größte Stadt Japans – Tokyo.

21. Januar 2016
Unterwegs

Wohlfuehlkost on tour: Japan – Teil 1 (Reiseverlauf)

WERBUNG Endlich komme ich dazu, euch von meiner Reise nach Japan zu erzählen. Vor gut 2 Monaten, im November 2015 war es soweit und es ging für 3 Wochen nach...

6. Januar 2016

Holistic Health Coaching & Mindfulness Training – Steffi Dächsel

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