Entspannung
Kommentare 9

Buchtipp: Dein Yoga, Dein Leben (Übungen, Meditationen, Rezepte)

In diesem Artikel hatte ich dir verraten, dass ich sehr gern mit den Yoga-DVD’s von Tara Stiles (Affiliate) übe.  Sie hat auch ein Buch mit dem Titel „Dein Yoga, dein Leben: Übungen, Meditationen, Rezepte“ (Affiliate) herausgebracht, das ich dir heute etwas genauer vorstellen möchte.

Tara ist eine Yoga-Leherin in den USA und betreibt in New York ihr eigenes Yoga-Studio Strala. Ihr Motto lautet: „kein Stress und mehr Spaß“. Tara kombiniert Yoga, Meditation und ausgewogene Ernährung, um so ein gutes, glückliches und gesundes Leben zu führen. Ziel ist es, Raum für sich selbst wieder zu schaffen.

Ihre Botschaft ist es, immer sich selbst zu vertrauen und nicht auf fremde Regeln zu hören, die nicht zu einem passen. Jeder soll selbst bestimmen wie man Yoga übt, wann man entspannt und was man isst.

In ihrem Buch erklärt sie die Basics zu Yoga, Meditation und gesunder Ernährung. Sie zeigt auf, wie man mit Leichtigkeit, Lässigkeit und Lockerheit seinen eigenen Weg zum gesunden Lebensstil einschlagen kann und Freude an sich selbst wieder erlangt. Die Yoga- und Atemübungen sind toll illustriert und die köstlichen veganen Rezepte einfach und schnell zuzubereiten. Mit diesem neuen Lebensstil fällt es jedem leichter bzw. wünscht sich jeder selbst, sich auch gut zu behandeln, gesünder zu essen, achtsamer und liebevoller mit sich umzugehen.

Tara gibt in ihrem Buch auch nochmals den Hinweis, dass uns fälschlicherweise anerzogen wurde, dass alles schwierig ist. Sei es Schule, Sport, Beruf oder Beziehungen, alles ist harte Arbeit. Man muss immer tough sein, um seine Konkurrenten zu schlagen. Man muss sich ständig beweisen. Wer entspannt, wird überrollt und vergessen. Ganz nach dem Motto: „Ohne Fleiß kein Preis“. Dabei erkennen wir nicht den Schaden, der dabei angerichtet wird.

Sie vertritt die Meinung, dass schwierige Zeiten hin und wieder viele durchmachen. Hier ist es wichtig, wie wir diese Zeiten überstehen und wieder zurück zu unserer Mitte finden, um wieder geerdet und glücklich zu sein. Die Quelle aller Antworten liegt also bei jedem selbst.

Ich finde das Buch deshalb so klasse, weil es einen sehr ähnlichen Ansatz hat wie ich. Auch in meinen Beratungen und Training geht es mir darum, dass ich mich als – wie Tara es auch so passend betitelt – „Reiseleiterin“ für meine Klienten sehe.

Es geht allein um jeden einzelnen selbst. Die Verantwortung liegt voll und ganz bei ihm bzw. dir. Du stellst die Regeln auf und machst dich dabei auf die eigene Reise nach innen. Ich sorge dabei für deine Sicherheit, gebe dir Unterstützung oder baue dich auf, wenn du es benötigst.

Möchtest du dich selbst kennenlernen und deinen Körper von innen heraus stärken? Dann arbeite mit mir. Ich freue mich drauf.

Be happy, healthy & in balance

Steffi

P9970330

9 Kommentare

  1. Liebe Steffi, was für ein schöner Artikel! Mich hat dieses Buch wirklich gerettet und mich erkennen lassen, dass ich seit einer langen Zeit schon vollkommen die Connection zu mir selbst verloren habe.
    Danke für die schöne Review!

    Gefällt 1 Person

  2. Pingback: Morgenroutine: Warum sie dir hilft frisch und mit voller Energie in den Tag zu starten | wohlfuehlkost

Kommentar verfassen

Trage deine Daten unten ein oder klicke ein Icon um dich einzuloggen:

WordPress.com-Logo

Du kommentierst mit Deinem WordPress.com-Konto. Abmelden / Ändern )

Twitter-Bild

Du kommentierst mit Deinem Twitter-Konto. Abmelden / Ändern )

Facebook-Foto

Du kommentierst mit Deinem Facebook-Konto. Abmelden / Ändern )

Google+ Foto

Du kommentierst mit Deinem Google+-Konto. Abmelden / Ändern )

Verbinde mit %s