Ernährung
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Grünkohl-Smoothie mit Kokoswasser 

Zutaten für 2 Portionen/ Gläser:

  • 6 mittelgroße Blätter Grünkohl
  • 1 Apfel
  • 1 Stück Ingwer
  • 3 Datteln
  • 1 TL Spirulina
  • 400ml Kokoswasser

Zubereitung:

  1. Den Grünkohl, Apfel und Ingwer waschen. Den Apfel vierteln. Alles in den Mixer geben.
  2. Datteln, Spirulina und Kokoswasser dazugeben.
  3. Alles pürieren und je nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit ergänzen.
  4. Anschließend den Smoothie in Gläser füllen und genießen.

Dazu gab es bei mir mein Lieblingsporridge. Lasst es dir schmecken.

Be happy, healthy & in balance

Steffi

 

P1040599

 

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