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Der Stresskiller-Smoothie mit Kokoswasser und Mango

Zutaten (3 Portionen): 1 Mango 2 Äpfel 125g frischer Spinat 1 Stück Ingwer (ca. 3 cm) 1 TL  Camu Camu Pulver 1 TL Brennessel-Pulver 1 TL Kokosmus 400ml Kokoswasser Zubereitung: Die Mango schälen. Den Spinat und den Ingwer waschen. Die Äpfel ebenfalls waschen und entkernen. Alles in den Mixer geben. Das Kokoswasser, Camu Camu -, Brennessel-Pulver und Kokosmus dazugeben. Alles pürieren und je nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit ergänzen. Anschließend den Smoothie in Gläser füllen und genießen.  

Kraftspender – Grüner Smoothie mit Spinat und Spirulina

Zutaten(2 Portionen): 1 Apfel 1 Orange 1 Limette 3 cm Ingwer-Wurzel ggf. 1-2 Datteln 1/2 EL Spirulina-Pulver ca. 125 g frischen Spinat ca. 300 ml Kokoswasser oder Wasser Zubereitung: Den Apfel waschen und vierteln. Die Orange und Limette schälen. Den Spinat waschen. Alles in den Mixer geben. Das Kokoswasser, das Stück Ingwer-Wurzel, die Datteln und das Spirulina-Pulver dazugeben. Alles pürieren und je nach Bedarf noch etwas Flüssigkeit ergänzen. Anschließend den Smoothie in Gläser füllen und genießen.