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„Superfood Monday“ (36. Teil): Kardamom

Die Reihe „Superfood Monday“ gibt es heute bereits zum 36. Mal. Demnächst wird es jedoch eine kleine Änderung in der Regelmäßigkeit geben. Der „Superfood Monday“ erscheint dann nicht mehr wochentlich, sondern immer mal wieder, wenn ich auf ein – in meinen Augen – „neues“ und interessantes Superfood im Alltag aufmerksam werde. Im neuen Jahr möchte ich mich mehr dem  Thema „Entspannung im Alltag“ widmen. Hierzu freue ich mich bereits auf meine Ausbildung zum Entspannungstrainer, die Ende Januar 2016 startet. Dazu gehört auch, dass ich dir dann die Kursschwerpunkte: Einführung in Yoga und Meditation, Autogenes Training, Progressive Muskelentspannung, Stressmanagement und Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung etwas genauer vorstellen und dir Tipps für deinen Alltag geben möchte. Aber nun heißt es „Vorhang auf“ für Kardamom, unserem 36. Superfood bei wohlfuehlkost.