Über mich

Liebe Leserin, lieber Leser,

Herzlich Willkommen. Ich freue mich sehr, dass du den Weg auf meine Seite gefunden hast. Ich bin Steffi, das Gesicht hinter WOHLFUEHLKOST und deine Expertin für eine bewusste, gesunde und nachhaltige Lebensweise. Ich liebe Yoga, Meditationen, das Leben, frisches pflanzenbasiertes Essen, die Natur, das Reisen, die Sonne und Wärme, aber auch das kalte Berlin und die Winter in Österreich.

Als zertifizierte Fachberaterin für holistische Gesundheit, Entspannungstherapeutin und Green Networker liegt mir das ganzheitliche Wohlbefinden sehr am Herzen. Ich möchte dir dabei helfen deinen eigenen gesunden und achtsamen Lebensstil zu finden, damit dein Körper wieder ins harmonische Gleichgewicht kommt oder präventiv im Gleichgewicht bleibt. Sodass du dein Leben so führen kannst, wie du es gern möchtest und auch verdienst – voller Leichtigkeit, Vitalität und Balance.

Meine Story:

Meine Heimat ist der Spreewald. Dort bin ich aufgewachsen und dort hängt mein Herz auch heute noch. Nach meinem Abitur, habe ich für 10 Jahre in Berlin gelebt. Während dieser Zeit habe ich eine kaufmännische Ausbildung sowie ein BWL-Studium absolviert und in einem Konzern als Personalerin gearbeitet. 2009 sind wir dann jobbedingt nach München gezogen. Und seit Juni 2017 ist nun wieder Berlin unser zu Hause.

Während meinem Angestellten-Daseins in München wurde das Gefühl: „das kann es doch jetzt nicht gewesen sein“ immer stärker. Ich fühlte mich völlig fehl am Platz und überhaupt nicht authentisch. Erkältungen, Schlaf- und Magenprobleme waren in dieser Zeit meine ständigen Begleiter. Irgendwann ging es nicht mehr. Ich war völlig kraftlos. Endlich schaltete ich meinen Kopf mal aus und vertraute auf mein Herz und meinen Bauch. Ich gab meinen Vollzeitjob auf. Ohne dabei zu wissen, wie es nun weitergeht.

Doch ganz so planlos war es dann auch wieder nicht. Ungefähr ein Jahr zuvor, also noch während meiner Vollzeittätigkeit, beschloss ich Anfang 2014 mich auf dem Gebiet der ganzheitlichen Gesundheit und Ernährung an der Akademie der Naturheilkunde (Schweiz) ausbilden zu lassen. Damals als HR-Business-Partner war auch das betriebliche Gesundheitsmanagement ein Teil meiner Aufgaben. Ich wollte einfach mehr darüber erfahren, wie man sich präventiv um seine Gesundheit kümmern und diese langfristig erhalten kann. Um gesund, glücklich, entspannt und vital durchs Leben zu gehen. 

Natürlich blieb nicht viel Zeit zum Lernen. Dieses musste ich in meine Urlaube verschieben. Doch in diesem 16 monatigen Studium wurde mir so einiges klarer. Ich habe vieles über die Wichtigkeit der Ganzheitlichkeit gelernt und was allein Ernährung und Stress in unserem Körper auslöst. Ich staune noch heute, was unser Organismus über einen gewissen Zeitpunkt wegstecken kann. Aber wie wichtig es auch ist, seine Signale zu deuten, ihm die richtigen Vitamine und Vitalstoffe zuzuführen und regelmäßige und bewusste Entspannungsphasen zu gönnen.

Im Sommer 2015 habe ich die Ausbildung mit Bestehen der Prüfung abgeschlossen. Ich merkte, dass in meinem Familien-, Freundes- und Bekanntenkreis zu den Themen Gesundheit und Ernährung viel Unsicherheit und zur Ganzheitlichkeit ein sehr großes Interesse besteht. Ich wurde schon während meines Studiums mit Fragen gelöchert oder wurde um Rat zu einzelnen Themen oder nach Rezeptideen befragt.

Von da an war mir klar, dass ich mein Wissen nun auch an Dritte weitergeben möchte, die ebenfalls auf der Suche nach ihrem authentischen und gesunden Lebensstil sind. Um so mehr Leichtigkeit, Vitalität und Balance in ihr Leben zu bringen. Endlich konnte ich mit Menschen, statt nur mit Zahlen oder Excel-Tabellen arbeiten. So wie ich es mir immer gewünscht habe. 

Passend dazu habe ich im Februar 2016 meine Ausbildung zur Entspannungspädagogin erfolgreich beendet, sodass ich ergänzend auch Einzelsettings und Workshops zu den Themen: Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training, Stressmanagement sowie Achtsamkeitstraining zur Stressbewältigung anbiete.

Warum der Name: Wohlfuehlkost?

Der Name Wohlfuehlkost vereint für mich 2 wichtige Dinge in meinem Leben. Zum einen ist es das sich WOHLFUEHLen und damit auch gesund, entspannt und vital zu sein. Zum anderen ist es die KOST, sprich die Nahrung für Körper, Geist und Seele. Alles Gutes, was wir täglich auf den unterschiedlichsten Wegen zu uns und in uns aufnehmen.

Nach einigen Jahren ausprobieren und rumexperimentieren, bin ich heute bei einer pflanzenbasierten Vollwerternährung (Vegan Clean Eating) gelandet. 

Beim Essen liebe ich einfache, saisonale und abwechslungsreiche Rezepte, solange die Lebensmittel frisch, natürlich und nährstoffreich sind. Dazu gehören vor allem Obst und Gemüse, gesunde Fette, Hülsenfrüchte, vollwertige Produkte und viel Wasser. Auch Bio-Qualität ist mir sehr wichtig. 

Was ich meide ist raffinierter Zucker, tierische Produkte und stark industriell verarbeitete Produkte.

Durch meine Ernährungsumstellung zu mehr Frische mit mehr Nährstoffen und den Verzicht auf künstliche Konservierungsstoffe, Aromen, Geschmacksverstärker und anderen Chemikalien habe ich als „Nebeneffekt“ 13 kg abgenommen und mich von meinen Magenschmerzen, schlechter Haut, Verdauungsproblemen und chronischen Müdigkeit befreit.

Auch bei meiner Körperpflege setze ich mittlerweile nur noch auf frische und natürliche Produkte. Denn mit ca. 2 qm ist unsere Haut ein sehr wichtiges Sinnes- und Empfindungsorgan. In der Funktion als Ausscheidungsorgan leitet sie Toxine aus unserem Körper. Eine falsche Hautpflege kann diesen Prozess stören und unseren kompletten Körper negativ beeinflussen, hormonell erheblich irritieren und schädigen. Weitere Informationen erhältst du hier.

Ganzheitliche Beratung & Training mit mir:

In meinem Blog findest du viele kostenfreie Ernährungs-, Gesundheits- und Entspannungs-Tipps von mir. Lass dich von den abwechslungsreichen und unkomplizierten Rezepten für eine gesunde Ernährungsweise begeistern, dich mit Entspannungs- & Achtsamkeits-Tipps entschleunigen und mit Gesundheits-Tipps beraten.

Doch oft reicht ein Selbststudium der Fakten über eine bewusste und gesunde Ernährungs- und Lebensweise leider nicht aus. Manchmal sind unsere inneren Blockaden und mentalen Ketten einfach zu groß, um sie selbst aufzulösen und vom Wissen ins Handeln zu kommen.

Wenn du deine Lebensqualität erhöhen, mehr Zeit für dich haben und du endlich ins TUN kommen möchtest, dann lass uns deinen Weg gemeinsam gehen. 

Gerne unterstütze ich dich professionell, individuell und ganzheitlich auf deinem Weg zu einem besseren Lebensgefühl – deinem Clean Lifestyle. Lerne Schritt-für-Schritt deine Ziele zu definieren und auch zu erreichen, um dich wieder leicht, entspannt und vital zu fühlen. Werde dein eigener Wohlfühl-Coach. Informationen zu meiner Arbeit und meinen Angeboten findest du hier.

Und nun wünsche ich dir ganz viel Spaß beim Stöbern, Ausprobieren und Inspirieren lassen.

Liebe Grüße

Deine Steffi

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12 Kommentare

    • Liebe Ella,
      Danke dir für die Nominierung. Freue mich auch dieses Mal riesig darüber. Ich schaue mir deine Fragen in der nächsten Woche mal genauer an. 😉
      P.S. Ganz tollen Blog hast du!
      Liebe Grüße
      Steffi

      Gefällt 1 Person

    • Hallo lieber Joe,
      lieben Dank für dein Feedback zu meiner Seite und für die Nominierung für den Liebster Award. Ich freue mich riesig darüber.
      Ganz liebe Grüße aus Tirol nach Berlin
      Steffi

      Gefällt mir

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